Pour déterminer votre profil ayurvédique, il est crucial de comprendre les trois doshas : Vata, Pitta, et Kapha. Ces doshas sont des énergies vitales qui influencent notre bien-être physique, mental et émotionnel. Chaque individu possède une combinaison unique de ces doshas, définissant ainsi sa constitution ayurvédique ou prakriti.

Les Trois Doshas:

Vata (Air et Éther)

• Qualités : Léger, froid, sec, mobile, subtil.
• Caractéristiques : Les personnes dominées par Vata sont souvent créatives, enthousiastes et pleines de vitalité. Physiquement, elles peuvent être minces avec une peau sèche et des cheveux fins. Vata régit les mouvements dans le corps, y compris la circulation sanguine, la respiration et les impulsions nerveuses.

Pitta (Feu et Eau)

• Qualités : Chaud, huileux, tranchant, liquide.
• Caractéristiques : Les individus avec un dosha Pitta dominant sont généralement ambitieux, confiants et intelligents. Ils ont souvent une peau sensible et une digestion forte. Pitta est responsable de la digestion, du métabolisme et de la régulation de la température corporelle.

Kapha (Eau et Terre)

• Qualités : Lourd, froid, huileux, lent, dense.
• Caractéristiques : Ceux qui ont un dosha Kapha dominant sont souvent calmes, stables et compatissants. Physiquement, ils peuvent avoir une constitution robuste avec une peau douce et des cheveux épais. Kapha maintient la structure corporelle et la lubrification des articulations.

Déterminer Votre Profil Ayurvédique

Pour déterminer votre profil ayurvédique, vous pouvez répondre à un questionnaire qui évalue vos caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles. Voici quelques éléments à considérer :

• Physique : Taille, poids, type de peau, cheveux.
• Mental : Traits de personnalité, réactions émotionnelles, niveau de stress.
• Habitudes : Alimentation, sommeil, activité physique.

Il est possible d’obtenir plusieurs réponses à une même question, car vous pourriez avoir une constitution double, c’est-à-dire une combinaison de deux doshas dominants. Par exemple, vous pourriez être Vata-Pitta ou Kapha-Pitta.

Importance de Connaître Votre Dosha

Connaître votre dosha dominant vous permet d’adapter votre mode de vie pour maintenir l’équilibre et prévenir les déséquilibres qui peuvent causer des maladies. Cela inclut :

• Alimentation : Choisir des aliments qui équilibrent votre dosha.
• Exercice : Adapter votre routine d’exercice à votre constitution.
• Routines Quotidiennes : Ajuster vos habitudes de sommeil, de travail et de repos.